Sportovní masáž

Sportovní masáž tvoří důležitou součást přípravy amatérských i vrcholových sportovců, kteří chtějí opakovaně podávat sportovní výkony a zároveň co nejúčinněji předcházet vzniku trvalého poškození organismu.

Lidské tělo bolest

Sportovní masáž tvoří důležitou součást přípravy amatérských i vrcholových sportovců, kteří chtějí opakovaně podávat sportovní výkony a zároveň co nejúčinněji předcházet vzniku trvalého poškození organismu. Při sportu často dochází k nedostatečné regeneraci unaveného organismu. Především mladí sportovci, příliš zaujatí svým tréninkem a netrpěliví, podceňují přípravné a zotavné procesy.

Sportovní masáže jsou upravenou formou rekondiční masáže. Mezi zásadní rozdíly patří prioritní zaměření masáže na svaly a svalové skupiny zapojované při konkrétním sportovním výkonu. Sportovní masáže doporučujeme před i po sportovního výkonu. Navozují vyšší svalovou aktivitu, pomáhají k prohřátí zatěžovaných partií a podobně jako jiné masáže přispívají k navození celkové duševní i tělesné pohody. Masáže sportovní a rekondiční může podstoupit každý bez doporučení lékaře.

Indikace sportovních a rekondičních masáží:

– napomáhají regeneraci svalstva a tkání
– zvyšují prokrvení kůže a odstranění odumřelých částí
– podporují lymfatický a cévní systém v odplavování toxinů
– mírní bolesti pohybového aparátu a zlepšují jeho výkonnost
– zbavují pocitů ztuhlosti
– ideální doplněk k pravidelnému tělesnému cvičení a aktivitě

Kontraindikace:
sportovní a rekondiční masáže nejsou příliš vhodné pro těhotné ženy, kvůli jejich intenzitě nevhodné pro pacienty s nádorovým onemocněním či zápaly a infekcemi.

Doporučení: pravidelně 1-2x týdně.